Здоровое питание в период беременности

Здоровое питаниеОрганизм будущей мамы претерпевает значительную трансформацию. Для нормализации своей работы он требует тех или иных элементов, что сопровождается изменением потребностей и вкусов женщины в начале беременности. Несбалансированное питание может привести к появлению отеков, запоров, излишнему набору веса.

Большинство женщин в первый триместр беременности сталкиваются с токсикозом, который является довольно серьезным заболеванием, оказывающим губительное влияние на эмбрион и будущую мать. Борьба с ним заключается в предупреждении истощения и обезвоживания организма.

Плод питается и развивается за счет того, что получает от мамы витамины, микроэлементы и другие полезные вещества. Нехватка какого-либо одного из них приводит к патологическому развитию, которое в будущем станет врожденным заболеванием, негативно отразится на функционировании некоторых внутренних органов или систем. Например, на скелете, зубах и волосах ребенка негативно сказывается дефицит кальция в еде, которой питается будущая мать. Достаточное поступление полезной и свежей пищи позволит обеспечить рациональное ее распределение на организм матери и эмбриона, а также прибавит силы и бодрости беременной женщине.

Превышение необходимой нормы, как и ее недостаток, также может привести к патологическому развитию плода. Чтобы этого избежать, можно рассчитывать ежедневный рацион питания, тогда оно будет полезным и сбалансированным. Объем употребляемой будущей мамой пищи должен увеличиваться в соответствии с ростом плода, это происходит, обычно, последнем триместре беременности. В первое время необходимо в рацион включать больше продуктов, содержащих много минеральных солей и микроэлементов.

Доктор поможет подобрать такой режим питания, в который будут включены все необходимые полезные продукты. При этом будут учтены персональные особенности женщины, ее физиологические данные и хронические заболевания, а также имеющиеся аллергические реакции.

 

 

http://olavtex.ua/official-stamps.html

Добавить комментарий