Лечение запоров

Борьба с запорами начинается с определения причины. Вызывать их может крахмалистая, вяжущая, сухая пища, прием воды с избытком извести, страхи, болезни нервной системы, беспокойства и угнетенные состояния.

Запоры, связанные с такими причинами как: послеоперационные рубцы, сужение кишок, заворот или воспаление кишечника, новообразования и т.д., можно устранить, применив теплые компрессы в область живота, теплые ванны. Можно порекомендовать пить горячий настой овсяной крупы, продукты с составом магния.

 

 

 

У некоторых встречается вялость кишечника из-за сидячего образа жизни, малокровия, общей слабости, плохой работы желчного пузыря и печени, лекарственных препаратов. В этих случаях помогут общеукрепляющие действия, питье натощак, слабительные. Яблоком нужно начинать и заканчивать день (шкурку не чистить). Ешьте мед (чайную ложку) после каждого приема пищи.

Если у вас стойкие запоры — рекомендуется пару раз в неделю применять монодиету (тертую капусту с яблоком, заправленную соком капусты). Полезны такие упражнения:

— медленно, лежа на полу, опускать и поднимать туловище;

— стоя, держа руки на талии, вращать туловище;

— доставать до плеча коленом попеременно ногами.

Полезно для отдыха желудка лечебное голодание, но не каждому оно подходит, здесь нужен разумный подход. А сочетать вареную пищу с сырыми фруктами и овощами желательно всем.

Уменьшить прием белого хлеба, крахмалистой пищи (выпечка, макароны, каша). В рацион необходимо ввести продукты — источник калия: изюм, курагу, мед, яблочный уксус, бананы, печеную картошку, морковь, капусту.

Употребляйте продукты, богатые на витамины, микроэлементы. Придерживайтесь правила: не переедать, не перегреваться на солнце, не переутомляться. Одевайтесь по погоде и полюбите водные, воздушные процедуры. Старайтесь не пить воду во время еды, а пищу тщательно пережевывать.

 

 

 

крестильные наборы для мальчиков