Как сделать ножки красивыми?

Уход за ножкамиКрасивые ножки всегда обращают на себя внимание. Как же о них позаботиться, чтобы их красота никогда не блекла и радовала глаз? Как сделать так, чтобы можно было показать их и в мини-юбке, и в купальнике?

Первый и самый главный совет – мыть ноги только в теплой воде с мылом.

Вот еще несколько советов, чтобы ваши ножки стали прекрасными и стройными.

Раз или два в неделю делайте следующее: наполните ванную очень теплой водой, опустите туда ноги на 10-20 мин, далее по мере остывания постепенно добавьте горячую воду для поддержания постоянной температуры. Воду можно смягчить жидким мылом или пенкой для умывания. Затем хорошо вытрите ноги, намыльте ступни и протрите их пемзой.

Также для ухода за кожей ног подойдет соевое или подсолнечное масло.

Попробуйте провести следующую процедуру: 500 гр картофельной муки растворите в воде, размешайте, приготовьте негустой крахмал, после чего опустите туда ноги на 20-30 мин. Вода должна быть теплой, но не горячей. Благодаря такой ванночке кожа ног будет мягкой, упругой, красивой и эластичной.

Домашняя коррекция ног

Для коррекции можете воспользоваться несколькими советами:

  1. Спите, подложив что-нибудь под ноги.
  2. Не закладывайте ногу на ногу.
  3. Не носите узкую и неудобную обувь.
  4. Чаще ходите босиком.
  5. Каждый день делайте легкий массаж ног, чаще расслабляйте мышцы.
  6. Если у вас слишком худые икры, то вам помогут упражнения, которые способствуют увеличению икроножной мышцы и требуют хождения на пальцах. Вы можете заняться танцами, теннисом, прыжками, баскетболом или ездой на велосипеде. Данные виды спорта будут способствовать укреплению не только икроножной мышцы, но и полностью всей мышечной массы.
  7. Если у вас широкие бедра, то для вас подойдут упражнения, способствующие сжиганию большого количества жировой ткани и отложений. Это следующие виды спорта: плавание, различные игры, фитнес.
  8. Каждый день выбирайте несколько минут, чтобы поприседать. Данное упражнение всегда будет держать в тонусе ваши мышцы.
  9. Тщательный уход за ногами не будет результативным, если не соблюдать элементарных гигиенических процедур. Ведь именно их несоблюдение и рождает различные проблемы с кожей ног.

Уход за ногами заслуживает достойного внимания и затрат времени. Только в подобном случае можно рассчитывать на положительный результат.

 

 

Добавить комментарий